按摩虽舒服，但并非人人适合。皮肤破损、急性扭伤、骨关节发炎时不宜按摩；力度不要过重，避免造成软组织损伤。尽量选择正规门店，不要盲目大力正骨。日常也可以简单自我按摩，揉捏肩颈，放松手部。按摩只能舒缓不适，不能替代药物治疗，如果持续疼痛，要及时就医检查。
